Tu vida es una constante carrera contra el reloj, llena de demandas y obligaciones que a menudo te dejan agotada y desbordada.
¿Cuántas veces no has sabido decir que no a una propuesta por no decepcionar a tu compañero de trabajo?
¿Cuántas veces has decidido encargarte tú de la organización familiar por ir más rápido?
¿No sueles decir lo que piensas por no sentirte rechazada?
A veces nos cuesta poner límites hacia ciertas personas o en ciertas situaciones. Sin embargo, repetimos vivencias que nos hacen daño por el mero hecho de no poner estos límites. ¿Eres consciente de ello?
Poner límites significa establecer barreras claras y saludables en nuestras relaciones personales y profesionales. Los límites son necesarios para proteger nuestra integridad física, emocional y mental, y para mantener relaciones equilibradas y respetuosas con los demás.
Aprender a establecer límites efectivos te ayudará a reducir el estrés y la sensación de estar constantemente abrumada. Podrás gestionar tu tiempo de manera más eficiente, establecer prioridades claras y liberarte de tareas innecesarias, lo que te permitirá disfrutar de una vida más equilibrada y tranquila.
Al establecer límites adecuados, podrás dedicar tiempo de calidad a tus seres queridos sin sentirte culpable o dividida entre múltiples responsabilidades. Esto fortalecerá tus lazos familiares, creando un ambiente de armonía, conexión y equilibrio más profundo con tus hijos y pareja.
Al aprender a poner límites, podrás enfocarte en las tareas más importantes y ser más efectiva en tu trabajo y en tu hogar. Eliminarás las distracciones y las demandas excesivas, lo que te permitirá alcanzar tus metas de manera más eficiente y lograr un mayor sentido de logro y satisfacción personal.
Establecer límites saludables te ayudará a cuidar de ti misma tanto física como emocionalmente. Al poner límites claros, te protegerás de situaciones negativas y te brindarás el espacio necesario para el autocuidado. Esto fortalecerá tu autoestima, aumentará tu confianza en ti misma y te permitirá sentirte más empoderada en todas las áreas de tu vida.
Te propongo este taller donde aprenderás herramientas y claves para ayudarte a poner límites cuando tú desees.
En este taller dinámico, llevaremos a cabo una serie de actividades y dinámicas diseñadas para ayudarte a comprender y desarrollar habilidades prácticas para establecer límites saludables.
Exploraremos las razones por las que es importante establecer límites, las dificultades que las personas enfrentan al querer hacerlo y las consecuencias de no establecer límites.
Practicaremos con el fin de que te lleves herramientas fáciles a poner en acción en tu día a día y así poder comprobar los beneficios de poner límites.
Existen las 2 modalidades. Si es online solo necesitarás tener una buena conexión y una cámara. Si es presencial, sólo deberás traer papel y boli por si quieres tomar notas.
Por supuesto. Todo el mundo es bienvenido, y las herramientas que voy a darte te servirán aunque no seas madre.
No. Pero si estás interesada en que asistan, puedo organizar un taller para familias para aprender a poner límites.
Por supuesto, sería muy interesante. Todo el mundo es bienvenido y si venís en pareja, aprenderéis a gestionar ciertas situaciones de la mano.
Estaré encantada de resolver todas tus dudas o de reservarte una plaza para la próxima edición del taller. Mándame un mensaje y me pongo en contacto contigo.
